النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . عندما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل التفاعلات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها النف… Read More